Talleres de Bienestar
Como parte de nuestra programación integral, la Oficina de Educación y Promoción de la Salud (HEP) ofrece talleres de bienestar sobre diversos temas de salud, previa solicitud. Los estudiantes, el personal docente y el personal administrativo que deseen realizar una presentación ante un grupo de estudiantes pueden solicitar los talleres a través del botón "Solicitar taller" (abajo). Solicitamos que las solicitudes se realicen con al menos dos semanas de anticipación a la fecha del taller y que se cuente con al menos 10 participantes. Todos los talleres tienen una duración de una hora, a menos que se indique lo contrario.
Temas de los talleres
¿Te encuentras constantemente atrasado en tu lista de tareas pendientes? Es clave estar al tanto de las tareas y asignaciones si desea tener éxito. Este taller pasa por un enfoque sistemático de 4 partes para ayudarlo a superar la procrastinación y comenzar a hacer las cosas.
¿Te sientes abrumado por todo lo que tienes que hacer? Este taller se enfoca en cómo identificar las causas del estrés, los factores estresantes comunes para los estudiantes universitarios, comprender el impacto que el estrés puede tener en una persona y las formas de enfrentar y manejar esos factores estresantes de manera efectiva.
QPR es una capacitación basada en evidencia que se enfoca en tres pasos que cualquiera puede aprender para ayudar a prevenir el suicidio. En esta capacitación de 1.5 horas, las personas aprenderán:
- Las señales de advertencia comunes y los factores de riesgo del comportamiento suicida
- Factores protectores para la prevención del suicidio
- Cómo tener una conversación con alguien que crees que puede ser suicida
- Cómo conseguir ayuda para alguien en crisis
Esta es “la conversación” que tus padres probablemente nunca tuvieron contigo. Obtenga respuestas a sus preguntas y aprenda cómo hacer de su salud sexual una prioridad. En la agenda: mitos y conceptos erróneos comunes, consentimiento, prácticas sexuales más seguras, anticonceptivos e infecciones de transmisión sexual.
El sueño está subestimado y es absolutamente esencial para los estudiantes universitarios. No dormir lo suficiente puede afectar negativamente a nuestro rendimiento académico, entre otras cosas. Este taller aborda estrategias basadas en la investigación sobre cómo dormir mejor.
Solicite un Taller
Cada taller mencionado anteriormente se puede organizar previa solicitud. Las sesiones tienen una duración de una hora y se solicita un aviso con dos semanas de antelación y un mínimo de diez participantes.
Actualizado: Enero 15, 2026