Próximos talleres
Como parte de nuestra programación integral, la Oficina de Educación y Promoción de la Salud (HEP, por sus siglas en inglés) ofrece talleres de bienestar sobre varios temas de salud a pedido. Los talleres pueden ser solicitados a través del botón "Solicitar un taller" (abajo) por estudiantes y/o personal/facultad/administradores que deseen que los presentemos a un grupo de estudiantes. Solicitamos que las solicitudes se realicen al menos 2 semanas antes de la fecha deseada del taller y que asistan al menos 10 participantes. Todos los talleres tienen una duración de una hora, a menos que se indique lo contrario. Las opciones del taller incluyen lo siguiente:
El arte de vencer la procrastinación
¿Te encuentras constantemente atrasado en tu lista de tareas pendientes? Es clave estar al tanto de las tareas y asignaciones si desea tener éxito. Este taller pasa por un enfoque sistemático de 4 partes para ayudarlo a superar la procrastinación y comenzar a hacer las cosas.
Introducción a la autocompasión consciente
¿Quieres aprender a aumentar la atención plena? ¿Convertir la autocrítica en autocompasión? Este taller destaca tres elementos de la autocompasión y cómo incorporar prácticas diarias en su vida para aumentar el bienestar.
Manejo de los factores estresantes cotidianos
¿Te sientes abrumado por todo lo que tienes que hacer? Este taller se enfoca en cómo identificar las causas del estrés, los factores estresantes comunes para los estudiantes universitarios, comprender el impacto que el estrés puede tener en una persona y las formas de enfrentar y manejar esos factores estresantes de manera efectiva.
Preguntar, persuadir, recomendar formación
QPR es una capacitación basada en evidencia que se enfoca en tres pasos que cualquiera puede aprender para ayudar a prevenir el suicidio. En esta capacitación de 1.5 horas, las personas aprenderán:
- Las señales de advertencia comunes y los factores de riesgo del comportamiento suicida
- Factores protectores para la prevención del suicidio
- Cómo tener una conversación con alguien que crees que puede ser suicida
- Cómo conseguir ayuda para alguien en crisis
Esto se ofrece a los estudiantes de Stan State GRATIS.
Netflix y Chill
Esta es “la conversación” que tus padres probablemente nunca tuvieron contigo. Obtenga respuestas a sus preguntas y aprenda cómo hacer de su salud sexual una prioridad. En la agenda: mitos y conceptos erróneos comunes, consentimiento, prácticas sexuales más seguras, anticonceptivos e infecciones de transmisión sexual.
Atrapar más ZzzZzzs
El sueño está subestimado y es absolutamente esencial para los estudiantes universitarios. No dormir lo suficiente puede afectar negativamente a nuestro rendimiento académico, entre otras cosas. Este taller aborda estrategias basadas en la investigación sobre cómo dormir mejor.
Se pueden realizar otras solicitudes de talleres sobre temas de salud, sin embargo, debemos ser notificados 3 semanas antes de la fecha deseada para que podamos trabajar con usted para crear un taller personalizado.
Actualizado: Abril 16, 2024